"Con el fin de generar hábitos de vida saludables, se realizó un taller de autocuidado con 18 personas en proceso de reintegración, en la cabecera de Sabanas de San Angel", explica Ana Carolina Douglas, profesional de la Agencia Colombiana para la Reintegración (ACR) que lideró la actividad.
Este taller hace parte de las actividades que buscan la mejoría de la salud mental de quienes abandonaron la guerra y buscó darles a los ex combatientes herramientas que les permitan cuidar de su salud física y mental.
Durante la actividad se realizaron estiramientos y diferentes ejercicios, que cada uno puede replicar en su vida diaria. Se les hizo, además, énfasis en que no necesitan de mucho tiempo o espacio para mejorar su salud, y se puso como ejemplo las pausas activas. Al final de la jornada, ellos mismos dijeron sentirse mucho más relajados y libres de tensiones.